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怎么用手机更健康?专家:正常光照下建议亮度控制在50%、距离50cm

快科技5月8日消息,现如今智能手机已经成了我们生活中不可或缺的一个设备,不论是工作还是生活娱乐都少不了。

需要注意的是,很多人在闲暇的时候喜欢一直低着头刷手机,但时间长了导致身体各种不适,怎么玩手机才是一个正确的方式呢?

怎么用手机更健康?专家:正常光照下建议亮度控制在50%、距离50cm

对此,有专家在央视新闻的报道中提到,在正常光照下使用手机时,将手机亮度控制在50%左右是比较适宜的。

而在光找条件不好,或者在行走、运动、乘坐交通工具时使用手机,都会加剧眼睛的肌肉拉伸,长期可能会造成视力下降。

另外,现在还有很多人在现跑步机上边跑步、边看手机的行为也不值得提倡。

还有很多人都会做的侧躺玩手机,这样会对眼睛造成极大的负担,不光是近距离光线的刺激,侧躺状态下使用眼睛,还会对下方的眼球造成压迫等,已经有很多因此失明的案例出现。

专家建议,要坐位水平看手机,眼睛与手机的距离控制在50公分左右,而且不要在黑暗环境中长时间使用手机。

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