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双脚是唯一“交通工具”!成都一男生8小时走到都江堰

5月17日消息,四川成都牛同学从郫都区徒步近8小时走到都江堰。

牛同学描述:走完以后特别累,头疼、脚踝疼、浑身都疼。走到一半很想放弃,但是已经买了从都江堰回来的高铁票,硬着头皮走完了。

医生提醒,无论是儿童、青年及中老年人,运动需要一个循序渐进的过程,如果暴走时间过长或过快,反而会对膝关节造成磨损和损伤。

暴走虽然能够锻炼人的心肺功能,但建议有心脑血管疾病、骨关节疾病的患者要适度,不宜过快走路,以免引发突发性疾病。在暴走中一旦出现头晕、脑胀、胸闷气短等情况,就要减少强度和时间。

另外,暴走的速度过快,运动中心跳速度也随之加快,不经常从事体育运动的人是很难承受的,所以暴走并不适合所有人,不要盲目暴走,以免对身体机能造成损伤。

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