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注意防暑!多地高温已超40℃

5月30日消息,本周多地迎来高温天气。据报道,5月28日和29日,四川南部攀枝花、凉山州多地出现高温天气,最高温度甚至超过40摄氏度。

气象部门预计,未来3到5天,攀枝花市东区城区、银江镇、西区城区等地午后至傍晚最高气温将达到38摄氏度,部分地区甚至达到41摄氏度。

不止是四川南部,5月29日14时,湘中湘南大部气温在34~36℃之间,全省共52县市区出现35℃以上高温,16县市区出现36℃或36℃以上高温。

专家指出,人体的正常温度是36至37℃。炎热天气持续的时间过长,会给肌体的正常活动带来严重危害,需要特别注意防暑降温,建议高温天气注意以下事项:

适当减少外出时间,应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。当气温达到35℃以上时,建议爱好运动的朋友要停止运动,并保持充足的饮水,同时应随身携带一些藿香正气水等常规的防暑药物。

行车注意四大事项。一是切忌拖鞋驾驶车辆,导致踩刹车不及时,极易造成交通事故;二是汽车在酷暑、高温条件下行驶,发动机水温上升较快,容易出现冷却水沸腾现象;三是行驶中发现水温表指示故障灯闪亮时,应立即停车并打开应急灯,等待救援车辆;四是高温天气会使轮胎温度上升、胎压增高,从而容易造成爆胎。

注意生活细节,避免室内外温差过大引发空调病。从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,冰凉的刺激性食品和物品也应少用,尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要让空调直吹头部,室内外温差不宜太大。

注意多吃果蔬及时补水。专家建议,高温天气时不能等到渴了再喝水,应适当喝一些盐水。日常饮食要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类,多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

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