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低头玩手机等于颈椎增压45斤!相当于6岁小孩骑脖子

很多人总是控制不住低头玩手机,但你知道其中的危害有多大吗?

6月9日,据央视网报道,长期低头玩手机对颈椎伤害很大,相当于给颈椎增压45斤。

目前,相关话题已经登上了微博热搜,引起网友讨论,看来网友对自己的健康还是比较关注的。

低头玩手机等于颈椎增压45斤!相当于6岁小孩骑脖子

研究称,现在低头玩手机的姿势是越来越低,常常达到45度以上,而头低得越低,颈部后方的肌肉所承受的张力越大,到60度的时候,这个力就相当于一个6岁的小孩骑在脖子上!

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同时,长期低头玩手机会让椎间盘压力增大,导致椎间盘突出,从而导致血管神经受压,导致颈椎病,而产生肢体发麻,没有知觉酸痛,头眩晕,头痛,恶心,呕吐,看东西模糊,眩晕等。

此外,长期低头玩手机会导致脖子前倾,含胸驼背。生理性的前倾是指因长期保持一种姿势,脖子习惯向前伸的状态。当机体颈椎前倾一寸时,颈椎受到的压力就会增大一倍,就会导致脖子前倾现象越来越严重,同时引发颈椎病。

对此,有专家表示,用户平时要注意避免长时间伏案工作、读书看报或玩手机。

人民日报还贴心地送上了一套实用脊椎养护操:①颈部拉伸;②自我颈部按摩;③肩部环绕练习;④三头肌拉伸……坚持每天早中晚各一组,缓解疲劳,低头族、上班族速收!

医生建议,针对颈椎病的治疗,一般要拍一个颈椎的X片,然后可以查一个颈椎的CT,最后再查一个颈椎的核磁,结合症状就能判断是保守治疗还是手术了。

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