1.点击拨号图标进入拨号界面。在拨号界面中，输入代码“4636”，然后按拨号键。这将打开一个测试屏幕，显示你的手机的所有信息，包括使用记录。
2.转到“设置”和“应用程序使用时间”，同意隐私协议、联网请求等。设置后，可以随时查看手机的使用情况。
3.此外，您还可以通过单击设置电池功耗详细信息来检查应用程序的使用情况。在功耗详细信息选项下，单击应用查看使用情况。
请注意，这些方法可能会根据OPPO手机的型号和系统版本而有所不同，所以如果您在手机上找不到这些选项，请尝试在网上搜索适合您的型号和版本的方法。
此外，还有一些第三方应用可以帮助你追踪手机使用情况，比如“QualityTime”和“RescueTime”。这些应用程序可以为您提供有关手机使用情况的详细信息。
比如你使用每个应用的时间，你的手机使用模式等等。但请注意，使用此类应用时，需要授权他们访问你的手机使用数据，请确保信任这些应用和开发者。
最后需要注意的是，查看手机使用记录可能会侵犯他人隐私。因此，在查看他人的手机使用记录之前，请确保您已获得他们的许可，并遵守所有适用的隐私法律法规。
