如今社会节奏加快，很多人都有睡眠问题，比如睡眠质量不佳、睡不够等等。而睡眠问题现在以智能手机App应用的形式得到了很好的解决。之前的文章中，我们讲解了一款“Sleep Better”应用，该应用可以记录人们的睡眠，进行数据分析。今天介绍一款更为实用的睡眠助眠App应用——“美梦睡眠”。
首先，让我们看看美梦睡眠的特点：这款应用能帮助人们解决安眠难、易醒或者失眠的问题。该应用通过调节人的脑电和心率的节律，使人在短时间内进入深度的睡眠状态。用户只需要选择基础模式，应用便会根据个人习惯自动调整更合适的音频，同时还有白噪声和放松音乐等辅助功能。
接下来就是美梦睡眠操作攻略了！第一步，进入该应用，选择睡眠类别。目前美梦睡眠共有五种睡眠类别：自然入睡、停滞失眠、重燃睡眠能量、深度放松和舒缓入睡，应根据实际需要选择对应的模式。
第二步，选择音频。在选择完睡眠模式后，应用会自动推荐适用于该模式的音频列表。如需切换其他音频，可以随时在应用中进行，同时还可以对音量进行调整。
第三步，设置闹钟。如需设置闹钟，可以根据后台数据分析得出的自然醒时间和用户设置的闹钟时间进行优化，给用户最好的音频呈现。
总体来说，美梦睡眠应用的睡眠效果不错。通过个人使用，发现在调节睡眠节律的同时，配上舒缓音乐，可以帮助提升睡眠质量，让人更快地进入深度睡眠状态。唯一的缺点就是，对于喜欢背景音乐的用户，音频间切换较为频繁，容易被打扰。
如果你经常失眠或者睡眠质量不佳，那么美梦睡眠就是你的最佳选择。它不仅使用简单，而且在睡眠效果方面取得了不错的成效。使用该应用后，你说不定也会成为一名“早起的鸟儿”。
