现如今大部分人的生活离不开手机，甚至成为了一种“手机依赖症”，导致对生活产生不必要的影响。但随着科技的发展，也出现了许多专门帮助用户解决手机依赖问题的APP，其中“不做手机控”就是一款非常优秀的选择。
“不做手机控”是一款专门为减少手机依赖、提高工作效率和生活质量而设计的APP。它的主要功能是通过记录用户手机使用的时间，以及相关数据的分析和展现，来帮助用户制定合理的手机使用计划，提醒用户合理控制使用时间，让用户不再成为手机的奴隶，而成为手机的主人。
在使用“不做手机控”之前，用户需要进行一些基础设置，例如设定手机使用时间和顶部任务栏广告数量、频率等等。然后，在每次使用手机时，APP会自动记录用户的使用时间，并且将数据分成不同的分类，如游戏、社交、传统媒体等等，以便用户对其进行查看。
接着，当用户已经超过了设定的手机使用时间或达到广告数量和频率限制时，APP会自动弹出提示框提醒用户要注意使用时间。同时，当用户达到自己设定的某些目标时，如某个应用使用时间超过了一定程度时，APP也会相应地提供鼓励和奖励措施。
除了以上的基本功能外，此应用还提供了一些其他的有趣功能，如“类别统计”、“活动时间”和“偏好设置”等等。例如“类别统计”可以让用户了解自己每个应用程序使用的时间，以及所占总使用时间的百分比；“活动时间”可以帮助用户了解自己使用手机的时间分布，以便合理调整时间；“偏好设置”可根据个人喜好设定自己的应用程序，以及控制显示的广告数量和频率等。
总的来说，“不做手机控”是一款非常实用而且有趣的应用程序。它不仅能够帮助用户解决手机依赖问题，同时也可以通过对手机使用时间和统计数据的记录和展示，让用户了解自己的使用时间分布，以便进行合理的时间规划，提高生活和工作效率。
尤其值得一提的是，“不做手机控”还提供了一些科技与心理学相结合的功能，如“失眠辅助”、“热浴辅助”等等，帮助用户更好地调整节律，放松自己，缓解压力和焦虑等问题。这些辅助功能虽然在其他APP中也有提供，但“不做手机控”将心理学和科技的完美结合还是让人很惊喜。
当然，任何一款APP都不是完美的，最终是否适合自己还需用户自己去试用和感受。但根据使用的用户反馈和APP的功能表现来看，相信“不做手机控”是一款非常出色的APP。希望咱们在享受便捷科技带来的便利和快乐的同时，也要关注和调整合理的使用时间规划，让生活变得更优美和高效。
