爱多多是一款非常实用的健身助手应用，它可以帮助你记录你每一次的锻炼情况，对于需要长期坚持锻炼的人来说非常实用。今天，我们将介绍一下爱多多这款应用的使用攻略，让你做更好的自己。
第一步：设置运动目标
在使用爱多多之前，我们需要先设置自己的运动目标。打开爱多多应用，在首页上选择“目标”，然后输入你的身高、体重、年龄等相关信息，根据自己的身体情况选择适合自己的运动目标。这个过程不仅能够让你更加精准的制定计划，还可以让你清晰的了解自己的运动能力。
第二步：选择适合自己的锻炼方式
在爱多多应用中，有很多的运动方式可以选择，包括跑步、骑车、游泳、慢走等等。不同的运动方式对应的运动量也是不一样的，所以我们需要根据自己的兴趣爱好和身体状况来选择适合自己的运动方式。
如果你喜欢户外运动，不妨选择跑步或者骑车这样的运动方式，这些运动方式不仅可以帮助你锻炼身体，还可以让你欣赏美景。如果你喜欢室内运动，可以选择健身房里的器械锻炼或者室内自行车。
第三步：记录运动情况
在爱多多应用中，我们可以记录每一次的运动情况。当我们选择好了自己喜欢的运动方式之后，可以在应用中进行记录。记录运动情况不仅能够让我们更加清晰的了解自己的运动情况，还可以用来追踪自己的运动计划是否达成。在记录运动情况的同时，爱多多应用还可以帮我们统计消耗的卡路里等相关数据，让我们更加了解自己的身体状况。
第四步：与好友互动
在爱多多应用中，我们可以与好友一起互动，分享自己的运动情况和心得体会，让我们更加坚持自己的锻炼计划。同时互动还可以让我们接受到朋友的鼓励和支持，让我们更加积极的运动起来。
总结：爱多多是一款非常实用的健身助手应用，它可以帮助我们更加规律的进行运动，让我们做更好的自己。通过以上的介绍，相信大家已经完全掌握了这款应用的使用技巧，赶快下载体验一下吧！
