作为一个长期久坐的上班族，我意识到自己需要一个能够激励自己动起来的方式。于是，我安装了一款名为“滴答计步”的应用，这款应用拥有简洁的设计和友好的用户体验。通过使用该应用，我成功地坚持了一个星期，每天的步数都超过了10000步，下面是我如何做到的。
1. 设置目标
在使用“滴答计步”之前，首先需要设置自己的目标步数和每周的达成计划。我的目标步数是10000步，为了更好的监测自己的步数，我设置了每天需要达成7000步的计划。
2. 积极运动
除了步行以外，我也通过使用其他运动来达成我的10000步的目标。例如，我通过慢跑或者骑自行车的方式来完成我的目标。
3. 定期提醒
“滴答计步”有一个非常棒的功能，就是可以设置定期的提醒。我设置了每个小时提醒我走动一下，并且每天提醒我达成我的目标。
4. 的确有效的奖励
奖励是激励我完成目标步数的重要动力。通过“滴答计步”的奖励机制，我不仅可以获得满足感，还可以获得相应的奖励。例如，当我完成每天的步数计划时，我可以获得虚拟的滴答币，该币可以在应用内购买一些衣服和饰品等虚拟物品。
5. 分享你的进展
我也发现与他人分享我的进展能够更好地激励我坚持下去。 “滴答计步”允许我通过社交媒体共享我的进展情况。通过社交媒体分享我的进度，朋友们不仅可以看到我的努力，而且会对我进行鼓励，这对我来说非常重要。
总的来说，使用“滴答计步”这款应用是一个很好的助手，可以帮助我们更好地监控自己的步数，激励自己运动。通过我的经验，我发现设置目标，积极运动，定期提醒和分享进展的方式，对我有很大帮助。当你也在使用“滴答计步”这款应用时，不妨试试这些方法，期待你也能够每天超过自己的步数目标，让我们一起变得更加健康和活力！
