海豚睡眠可以缓解我们的压力,让我们放松,创造一个舒适的环境,更容易入睡。但有些用户不知道如何使用海豚睡眠。然后,详细介绍海豚睡眠app的使用方法。
如何使用海豚睡眠1。首先,我们进入海豚睡眠APP的最新版本。在主界面中,我们可以点击屏幕中央的播放按钮来收听有助于睡眠的白噪音,或者点击右侧的“早睡打卡”选项,这样它将帮助我们记录睡眠情况。
同时生成相关报告,当然也可以点击左上角的“闹钟”选项;
2.点击闹钟按钮后,我们将进入“睡眠计划”界面,在该界面中,我们可以制定自己的睡眠计划,设置早睡闹钟和早起闹钟,合理规划我们的生活,最后点击“开始计划”即可实施;
3.通过主界面底部菜单栏中的“夜话”功能,我们可以随时随地收听对睡眠很有帮助的海豚FM,缓解睡前的无聊时光。
4.当我们提前完成打卡后,软件会帮助我们自动生成睡眠报告,我们可以进入个人中心界面查看最新的睡眠报告详情,实时了解我们的睡眠状态。