海豚睡眠可以缓解我们的压力，让我们放松，创造一个舒适的环境，更容易入睡。但有些用户不知道如何使用海豚睡眠。然后，详细介绍海豚睡眠app的使用方法。
如何使用海豚睡眠1。首先，我们进入海豚睡眠APP的最新版本。在主界面中，我们可以点击屏幕中央的播放按钮来收听有助于睡眠的白噪音，或者点击右侧的“早睡打卡”选项，这样它将帮助我们记录睡眠情况。
同时生成相关报告，当然也可以点击左上角的“闹钟”选项；
2.点击闹钟按钮后，我们将进入“睡眠计划”界面，在该界面中，我们可以制定自己的睡眠计划，设置早睡闹钟和早起闹钟，合理规划我们的生活，最后点击“开始计划”即可实施；
3.通过主界面底部菜单栏中的“夜话”功能，我们可以随时随地收听对睡眠很有帮助的海豚FM，缓解睡前的无聊时光。
4.当我们提前完成打卡后，软件会帮助我们自动生成睡眠报告，我们可以进入个人中心界面查看最新的睡眠报告详情，实时了解我们的睡眠状态。
